Correr é uma prática esportiva acessível e que não requer grandes investimentos. Um calçado adequado, uma roupa apropriada à modalidade e um percurso —que pode simplesmente ser as ruas do seu próprio bairro.
Entre os principais benefícios obtidos por quem pratica o esporte está o ganho de resistência física, a diminuição do risco de doenças como diabetes e pressão alta e a melhora do humor —o que pode até ajudar a combater problemas como ansiedade e depressão.
› FONTE: 24 Horas No Ar (24horasnoar.com.br)
